Beste voeding om af te vallen

Als je wilt afvallen is het belangrijk om sommige voedingsmiddelen te laten staan. Suiker is bijvoorbeeld niet goed voor je, maar dat weten we allemaal. Koek, snoep, frisdranken en vruchtsappen kun je dus beter beperken of nog liever laten staan.

Geen suiker, vetarm en minder koolhydraten eten is de eerste stap op weg naar een gezond gewicht. Ook het aantal eetmomenten spelen een belangrijke rol in het afvallen. Zo is het belangrijk om minder te eten, en het aantal eetmomenten te beperken tot 5x per dag.

Bewerkte voeding zorgt ervoor dat jouw eten sneller verteerd, daardoor kun je na een uur alweer trek krijgen. Daarom is het belangrijk dat je hoofdzakelijk pure en onbewerkte voeding binnen krijgt, zoals bijvoorbeeld groene salade.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *